輻射預(yù)防方法

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1、如果條件允許懷孕頭3個月暫時不接觸電腦。在整個孕期，不要長時間連續(xù)工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。

2、孕婦使用電腦時也要注意給皮膚涂上安全溫和的孕婦專用隔離防護(hù)霜，使做好電磁輻射防護(hù)。日常也應(yīng)該用安全的孕婦護(hù)膚品做好孕期肌膚護(hù)理，減輕外在環(huán)境對肌膚的傷害。

3、房間注意通風(fēng)，保持空氣清新，特別是冬季，孕媽咪可不要因?yàn)樘鞖夂涠T窗緊閉，其實(shí)這樣也不利于呼吸健康，有電腦的房間更是要做好通風(fēng)。

4、電腦排列應(yīng)背靠背，以減少電磁輻射的強(qiáng)度。

5、操作電腦時可以使用小防護(hù)圍裙，使作些適當(dāng) 保護(hù)是有好處的。

所以鑒于電腦對孕婦的危害，準(zhǔn)媽媽們們最好少用電腦、少看電視，如果不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持 60厘米的距離為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節(jié)和驚險場面，對胎兒的刺激過大，所以孕婦最好不要玩。另外，因玩電腦睡得過晚，會妨礙孕婦的睡眠和休息。

家電

各種家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應(yīng)注意每一小時離開一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

當(dāng)電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn) ，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。

電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時洗臉。

手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好把手機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，等手機(jī)接通之后再拿近聽，或者佩戴防輻射耳機(jī)接打電話。多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

服飾

在人體周圍形成一個電磁屏蔽環(huán)境。防輻射服主要是由布料加入金屬纖維形成金屬纖維網(wǎng)狀，經(jīng)過加工做成可穿著的衣服。這種材質(zhì)的衣服有很強(qiáng)的屏蔽電磁輻射的作用，不但保護(hù)人體免受電磁輻射的傷害，同時還不影響衣服的質(zhì)感。防輻射服飾技術(shù)經(jīng)過了原先的不透氣的圖層材質(zhì)，到纖維材質(zhì)，再到納米融入纖維材質(zhì)。

居家

居民家裝使用的天然裝飾石材中，有一部分具有放射性污染，而由工業(yè)廢渣制成的煤灰磚、礦渣磚GRC等建筑材料，也存在不少放射性超標(biāo)的現(xiàn)象。因此，新婚夫婦無論是購房或租房，都應(yīng)先徹頭徹尾地做輻射檢查，盡量避免生活在不健康的環(huán)境中。如已無法改變住所，則應(yīng)盡量測出輻射最強(qiáng)的是哪里，加以屏蔽或調(diào)整家具位置，使家人遠(yuǎn)離輻射材料，減少受到輻射的時間。

1．挑選正規(guī)廠家的名牌家電產(chǎn)品。一般大品牌的家電輻射都經(jīng)過了國家有關(guān)部門的嚴(yán)格檢測，可保證安全。

2．對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。孕婦要遠(yuǎn)離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應(yīng)在4至5米，與燈管距離應(yīng)在2至 3米，并。不使用的電器，一定要關(guān)上電源。帶有輻射的部分一般為馬達(dá)、電線圈、電風(fēng)扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。

3．不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里；使用吹風(fēng)機(jī)時不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮；不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后，要保持安全距離。

4．縮短使用電器時間。各種家用電器都應(yīng)避免長時間操作和同時啟用，孕婦接聽手機(jī)時不要將手機(jī)掛在胸前；天冷時盡量不要使用電熱毯，準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

5．微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應(yīng)盡量避免使用。冰箱的線圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，并保持安全距離。

6．家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最?；顒拥牡胤桨仓檬置芗慕泳€ 板或插頭，就可能會影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。

2022-08-16

2022-08-16